Sonoma diyeti ile zayıflayın
Son dönemlerde oldukça popüler olmaya başlayan sonoma diyeti,
teoride yağların hızla yakılması ve toksinlerin vücuttan atılması
şeklinde çalışıyor. Sonoma diyetinde temel prensip, yağların öncelikli
olarak yakılmasını sağlamaktır. Bir dönem ülkemizde ve dünya da oldukça
popüler olan Atkins diyeti, Sonoma diyetiyle tarihe karışıyor.
Sonoma diyetinin bir diğer dikkat çeken tarafı ise vücutta
metabolizmayı düzenleyici bir etkiye sahip olmasıdır. Ayrıca birçok kalp
rahatsızlığının temel nedeni olan kolesterol sorunu da sonoma diyetiyle
çözümlenebilir. Sonoma diyeti, vücutta bulunan toksinlerin daha hızlı
atılmasını sağlayarak, vücudun sağlıklı bir biçimde çalışmasını
sağlıyor. Ayrıca diyabet, bölgesel ağrılar yine sonoma diyetiyle tarihe
karışacak gibi görünüyor. Tüm diyet listelerinde de sıkça yer alan şeker
uyarıları, sonoma diyetinde de önemle vurgulanmış. Sonoma diyetinde
temel olarak ana besin maddeleri ise şu şekilde sıralanıyor. Badem,
biber, üzüm, zeytinyağı, çilek, domates ve tahıl çeşitleridir.
Sonoma diyeti temelde 3 aşama üzerinde
gerçekleşiyor.
Diyet içerisinde kesinlikle et ve et ürünlerinden uzak durmanız
istenirken, düzensiz beslenme alışkanlıklarını da terk etmeniz
gerekiyor. Ayrıca vücutta kilo yapıcı etkiye sahip olan ve şeker oranı
bakımından oldukça zengin olan kuru meyvelerden de uzak durmanız
gerekmekte. Sonoma diyetinde porsiyonlarınız kesinlikle küçük olmalı ve
diyet içerikli ürünlerden uzak durmanız gerekmekte.
3 aşamadan oluşan diyette, tatlı içerikli ürünlerden uzak durmanız
gerekiyor. Diyet programını bir doktor yardımı alarak vücut yapınıza
uygun bir biçimde oluşturabilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder